Bikotekidearen osasunari dagokionez...
- Aintzat hartzen baduzu, zaindu zure bikote-harremana, eta, horretarako, maitasun, samurtasun, konplizitate eta jarrera ona izan zure bikotekidearekiko.
- Bikotean ezin dira bereizi sexu-kontuak eta afektu-kontuak. Nekez gozatuko da ohean, eguneroko tratuan bien arteko harreman onik ez badago.
- Bikotean desberdintasunik edo gatazkarik badago, hil eta konpondu arazo larriak eragin aurretik, baita sexu-arazoak ere. Laguntza behar badute, sexologiako kontsultan orienta ditzakete.
- Zure sexu-bikotekidea ongi ezagutzen ez baduzu, hartu neurri egokiak, horien artean preserbatiboa zuzen erabiltzea. Ezin dugu ahaztu promiskuitateak areagotu egiten duela sexu-transmisiozko gaixotasunak kutsatzeko arriskua.
- Bikotekidea ongi ezagutzen baduzu eta hala eskatzen badu, hartu neurri egokiak, horien artean preserbatiboa zuzen erabiltzea. Ez jarri arriskuan zure osasuna, ezagutzen dituzun gatazkak saihesteagatik, nahiz eta horri buruz ez hitz egin. Emakume gehiegi kutsatzen dira Europan GIB-hiesaz, nahasita dagoen senar bati aurre egitea saihesteagatik.
- Zure sexu-bikotekideak edo zuk sexu-transmisiozko gaixotasunen bat eragiten duen agente infekziosoren batekin kontaktuan jarri bazara, hartu behar diren neurriak kutsatzea saihesteko eta jo medikuarengana, badaezpada, tratamendua behar bada ere.
- Harritu zure bikotekidea atseginez eta sarritan.
- Onartu zure bikotekideak sexu-jarduera izateari uko egitea. Ez behartu horretara zure nahia ez bada. beste egun bat izango da!
- Ez eskatu, ez exijitu, sexu betebeharrik, hala nola, beti orgasmora iristea edo sexu praktika gehiegizkoak eta irrealak egitea.
- Jakinaraz iezazkiozu zure sexu-grinak zure bikotekideari eta izan zaitez guztiz harkorra harenekin, baina proposatzen dizuten zerbait gustukoa ez baduzu, ez izan beldurrik gauza bera esateko.
- Hasi beti harremanak patxadaz. Elkarren arteko apaindurak ere -primateen artean gehien agertzen den gorteiatze-jokamoldea- eduki erotiko handia du. Laztanak, musuak eta era guztietako jolas konplizeak ezinbestekoak dira elkarren sexu-gozamenerako.
- Sexu\_jarduerak dirauen bitartean, alde egin ezazu. Bi pertsonen arteko harreman sexualak ikastea eskatzen du, baina inoiz ez da "nahitaez ukitu beharreko teklen" prozesu mekaniko gisa hartu behar. Galtzen jakin behar da, ikasitakoa ahaztu eta gorputzei jariatzen utzi eta euren arteko harreman propioa sortzen.
- Ez utzi bikotekidea alde batera, lagundu sexu-harreman guztietan.
- Koitoak ez du zertan beti sexu-jardueraren azken helburua izan. Sexu ez-koitala oso bizigarria izan daiteke.
- Zaindu zure aurreiritziak. Seguruenik gehiago gozatuko du bere mugak esploratzeko aukera ere ematen bada. Sexu-praktikak era askotakoak izan daitezke, bikoteko bi kideek askatasunez eta elkarrekin adostuta erabakitzen duten bezain askotarikoak, betiere segurtasun fisikoa eta higiene- eta osasun-arau egokiak gordetzea mugatuta.
- Kontuz errutinarekin, sexu-harremanen etsai handia baita bikote egonkorretan. Hartu sormenezko jarrera ludikoa, saiatu beti pertsona berak har ez dezan aurrea, lekuak aldatuz, maitasun-saioen erritmoa eta kadentzia aldatuz, nahiz eta dena ondo joan bion artean.
- Ez da beti "inspirazioa" iritsi arte itxaron behar. Batzuetan ez gaude oso animatuta sexu-jarduerari ekiteko, eta horretan aurrera eginez, bereziki atsegina egiten zaigu.
- Izan zaitez tolerantea zeure buruarekin eta bikotekidearekin egun batean dena ondo ateratzen ez bada, har ezazu umorez. Denok ditugu gorabeherak. Seguru beste batean hobeto egongo dela.
- Sexu zailtasunak badituzu edo zure bikotekidea, argi izan bien arazoak direla eta modu batera edo bestera biengan eragina dutela, ontzi berean daude. Laguntzen zerorrek lagunduko diozu. Nahasmendua konpontzeko, oso baliagarria da bien arteko komunikazioa eta sexologo aditu baten laguntza izatea, behar izanez gero.
- Ez bota errurik zure bikotekideari, eta ez bota errurik arazo sexualak badituzte. Positiboa izatea arazoaren konponketaren erdia da; zentratu irtenbideak bilatzen eta, beharrezkoa bada, bilatu laguntza profesionala, gaitzespenen zirkuluan erori beharrean.
